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Sophrologie et Scolarite

De la maternelle à la Terminale, les enfants et les adolescents d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? Comment leur apprendre à réussir ?
Comment favoriser la confiance en soi et une image positive envers lui-même ?

La sophrologie-relaxation permet aux plus jeunes de :

puce  Explorer différentes manières de mobiliser son corps,
puce  Aller vers plus d’autonomie
puce  Respirer et bien s’endormir
puce  Contrôler ses gestes et ses émotions,
puce  Mettre des mots sur ce qu’ils vivent, sentent et font.

Pour les plus grands l’objectif des séances est de :

puce  Apprendre à évacuer ses tensions physiques
puce  Mieux gérer son stress quotidien
puce  Mieux communiquer
puce  Favoriser l’écoute et la communication
puce  Préparer les examens

Que ce soit en séances individuelles (plus courtes pour les enfants) ou en groupe au sein de l’école ou d’associations, la sophrologie, avec des exercices courts et simples, adaptés à l’âge, permet d’apprendre à gérer toutes sortes de situations, de la vie quotidienne tant à l’école qu’à la maison.

« La relaxation libère le plexus solaire et, de ce fait, redonne santé, force et joie de vivre à l’enfant. Elle ouvre à l’amour »
Geneviève Manent

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